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Alimentación para prevenir un ictus


Alimentos recomendados para prevenir un ictus
Foto: Alimentación para prevenir un ictus -

Salud y enfermedades

Algunos consejos sobre la alimentación recomendada para prevenir un ictus o un accidente cerebrovascular.

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Ictus prevención y recuperación



15/11/2018 - En mi dieta no ha faltado el consumo cotidiano de pescado azul, yogurt, verduras frescas, zanahorias, chocolate y tomates que, según los últimos estudios, son alimentos estrella para la prevención del ictus. ¡Ah! y café, que según la revista científica Stroke, el café reduce el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular en un 20%.

Como apunte te diré que mi desayuno ha sido siempre un café, y en los últimos 15 años, aparte del café, he tomado un yogur y fruta fresca por imposición de Rosa, que con los años ha ido asumiendo el papel de la "osita cuidadora" de la familia. Y sin duda la mejor.
Con todos estos antecedentes, nada hacía presagiar que podía sufrir un infarto cerebral. Pero lo sufrí. Lo que nunca sabremos es qué me hubiera pasado con una mala alimentación, quizá no me hubiera recuperado al cien por cien como me recuperé.


Juan Vte Santacreu


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